أفضل 7 حبوب ومساحيق تضخيم العضلات في مصر

المحتويات

1. مقدمة

2. أهمية حبوب و بوردة تضخيم العضلات

3. أفضل 7 حبوب و بودرة  تضخيم العضلات في مصر

1. أوبتيموم نيوترشن (Optimum Nutrition)

2. ماس تيك (Mass-Tech)

3. نيترو تك (Nitro-Tech)

4. هيدرو واي (Hydro Whey)

5. جاينر بروتين (Gainer Protein)

6. سيريس ماس (Serious Mass)

7. أمينو 2222 (Amino 2222)

4. الخاتمة.

مقدمة

يعتبر بناء العضلات هدفًا رئيسيًا للعديد من الناس. لتحقيق هذا الهدف، يلجأ الكثيرون إلى استخدام حبوب و مكملات غذائية متخصصة. في هذا المقال، نستعرض أفضل 7 حبوب تضخيم العضلات في مصر، مع شرح مفصل لكل منتج من حيث الشركة المصنعة، المكونات، الفوائد، السعر، الجرعة الموصى بها، التعليمات، التحذيرات، ومتى يتم تناولها، وأماكن شرائها.

أهمية بودرة تضخيم العضلات

بودرة تضخيم العضلات تساعد في تحسين الأداء الرياضي، زيادة الكتلة العضلية، وتسريع عملية التعافي بعد التمارين. تحتوي هذه الحبوب على مكونات تساعد في تحفيز نمو العضلات وتوفير العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لبناء العضلات.

أفضل 7 حبوب وبودرة تضخيم العضلات في مصر

1. أوبتيموم نيوترشن (Optimum Nutrition)

• الشركة المصنعة: Optimum Nutrition

• المكونات: بروتين مصل اللبن المعزول، مركز بروتين مصل اللبن، بروتين مصل اللبن المحلل.

• الفوائد: زيادة الكتلة العضلية، تحسين التعافي، تعزيز الأداء الرياضي.

• السعر: حوالي 1200 جنيه مصري للعبوة 2 كجم.

• الجرعة الموصى بها: سكوب واحد (30 جرام) يوميًا.

• التعليمات: يخلط مع الماء أو الحليب ويتم تناوله بعد التمرين.

• التحذيرات: يجب تجنب استخدامه في حالة الحساسية لأي من المكونات.

• متى يتم تناولها: بعد التمرين مباشرة.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، جوميا.

2. ماس تيك (Mass-Tech)

• الشركة المصنعة: MuscleTech

• المكونات: بروتين مصل اللبن، الكرياتين، الأحماض الأمينية.

• الفوائد: زيادة الوزن، تعزيز الكتلة العضلية، تحسين القوة.

• السعر: حوالي 1500 جنيه مصري للعبوة 3 كجم.

• الجرعة الموصى بها: سكوب واحد (50 جرام) يوميًا.

• التعليمات: يخلط مع الماء أو الحليب ويتم تناوله بعد التمرين.

• التحذيرات: يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام في حالة وجود مشاكل صحية.

• متى يتم تناولها: بعد التمرين مباشرة.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، سوق دوت كوم.

3. نيترو تك (Nitro-Tech)

• الشركة المصنعة: MuscleTech

• المكونات: بروتين مصل اللبن، الكرياتين، الأحماض الأمينية.

• الفوائد: زيادة الكتلة العضلية، تعزيز القوة، تحسين التعافي.

• السعر: حوالي 1300 جنيه مصري للعبوة 1.8 كجم.

• الجرعة الموصى بها: سكوب واحد (40 جرام) يوميًا.

• التعليمات: يخلط مع الماء أو الحليب ويتم تناوله بعد التمرين.

• التحذيرات: تجنب الاستخدام إذا كنت تعاني من مشاكل كلوية.

• متى يتم تناولها: بعد التمرين مباشرة.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، جوميا.

4. هيدرو واي (Hydro Whey)

• الشركة المصنعة: Optimum Nutrition

• المكونات: بروتين مصل اللبن المحلل، الأحماض الأمينية.

• الفوائد: سرعة الامتصاص، زيادة الكتلة العضلية، تعزيز التعافي.

• السعر: حوالي 1600 جنيه مصري للعبوة 1.6 كجم.

• الجرعة الموصى بها: سكوب واحد (30 جرام) يوميًا.

• التعليمات: يخلط مع الماء أو الحليب ويتم تناوله بعد التمرين.

• التحذيرات: تجنب الاستخدام في حالة الحساسية لأي من المكونات.

• متى يتم تناولها: بعد التمرين مباشرة.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، سوق دوت كوم.

5. جاينر بروتين (Gainer Protein)

• الشركة المصنعة: Universal Nutrition

• المكونات: بروتين مصل اللبن، الكربوهيدرات، الفيتامينات والمعادن.

• الفوائد: زيادة الوزن، تعزيز الكتلة العضلية، تحسين الأداء الرياضي.

• السعر: حوالي 1400 جنيه مصري للعبوة 3 كجم.

• الجرعة الموصى بها: سكوب واحد (50 جرام) يوميًا.

• التعليمات: يخلط مع الماء أو الحليب ويتم تناوله بعد التمرين.

• التحذيرات: تجنب الاستخدام في حالة الحساسية لأي من المكونات.

• متى يتم تناولها: بعد التمرين مباشرة.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، جوميا.

6. سيريس ماس (Serious Mass)

• الشركة المصنعة: Optimum Nutrition

• المكونات: بروتين مصل اللبن، الكربوهيدرات، الفيتامينات والمعادن.

• الفوائد: زيادة الوزن، تعزيز الكتلة العضلية، تحسين الأداء الرياضي.

• السعر: حوالي 1500 جنيه مصري للعبوة 5 كجم.

• الجرعة الموصى بها: سكوب واحد (125 جرام) يوميًا.

• التعليمات: يخلط مع الماء أو الحليب ويتم تناوله بعد التمرين.

• التحذيرات: تجنب الاستخدام في حالة الحساسية لأي من المكونات.

• متى يتم تناولها: بعد التمرين مباشرة.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، سوق دوت كوم.

7. أمينو 2222 (Amino 2222)

• الشركة المصنعة: Optimum Nutrition

• المكونات: الأحماض الأمينية الأساسية والغير أساسية.

• الفوائد: تعزيز النمو العضلي، تحسين التعافي، تعزيز الطاقة.

• السعر: حوالي 800 جنيه مصري للعبوة 300 حبة.

• الجرعة الموصى بها: حبتين يوميًا.

• التعليمات: يتم تناوله مع الماء قبل أو بعد التمرين.

• التحذيرات: يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام في حالة وجود مشاكل صحية.

• متى يتم تناولها: قبل أو بعد التمرين.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، جوميا.

8. بي إس إن (BSN)

• الشركة المصنعة: BSN

• المكونات: بروتين مصل اللبن، الكرياتين، الأحماض الأمينية.

• الفوائد: زيادة الكتلة العضلية، تعزيز القوة، تحسين التعافي.

• السعر: حوالي 1400 جنيه مصري للعبوة 2.2 كجم.

• الجرعة الموصى بها: سكوب واحد (30 جرام) يوميًا.

• التعليمات: يخلط مع الماء أو الحليب ويتم تناوله بعد التمرين.

• التحذيرات: تجنب الاستخدام إذا كنت تعاني من مشاكل كلوية.

• متى يتم تناولها: بعد التمرين مباشرة.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، سوق دوت كوم.

9. أوليمب (Olimp)

• الشركة المصنعة: Olimp

• المكونات: بروتين مصل اللبن، الكرياتين، الأحماض الأمينية.

• الفوائد: زيادة الكتلة العضلية، تعزيز القوة، تحسين التعافي.

• السعر: حوالي 1200 جنيه مصري للعبوة 1.8 كجم.

• الجرعة الموصى بها: سكوب واحد (30 جرام) يوميًا.

• التعليمات: يخلط مع الماء أو الحليب ويتم تناوله بعد التمرين.

• التحذيرات: تجنب الاستخدام إذا كنت تعاني من مشاكل صحية.

• متى يتم تناولها: بعد التمرين مباشرة.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، جوميا.

10. يونيفرسال نيوترشن (Universal Nutrition)

• الشركة المصنعة: Universal Nutrition

• المكونات: بروتين مصل اللبن، الكرياتين، الأحماض الأمينية.

• الفوائد: زيادة الكتلة العضلية، تعزيز القوة، تحسين التعافي.

• السعر: حوالي 1300 جنيه مصري للعبوة 2 كجم.

• الجرعة الموصى بها: سكوب واحد (30 جرام) يوميًا.

• التعليمات: يخلط مع الماء أو الحليب ويتم تناوله بعد التمرين.

• التحذيرات: تجنب الاستخدام إذا كنت تعاني من مشاكل صحية.

• متى يتم تناولها: بعد التمرين مباشرة.

• أشهر أماكن البيع: صيدليات، متاجر المكملات الغذائية، سوق دوت كوم.

الخاتمة

تُعد حبوب تضخيم العضلات و المساحيق أداة فعالة للرياضيين وهواة اللياقة البدنية الذين يسعون لزيادة كتلة عضلاتهم وتحسين أدائهم الرياضي. من المهم اختيار المكملات الغذائية التي تناسب احتياجاتك الفردية والالتزام بالجرعات الموصى بها. تأكد دائمًا من استشارة مختص تغذية أو طبيب قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي لضمان تحقيق أفضل النتائج وتجنب أي آثار جانبية محتملة.